“Settembre Isernino”, laboratorio esperienziale di mindfulness

Il ‘Settembre Isernino’ propone un’esperienza connessa al “qui ed ora!”: un laboratorio esperenziale di mindfulness, in compagnia della dott.ssa Monica Gammieri, durante la quale scoprire cos’è e come si pratica questa tecnica utile a gestire lo stress e le emozioni.

Se dovessimo utilizzare una metafora per descriverla, sarebbe quella del surf. I surfisti di solito dicono che, quando si è in acqua, si lasciano i problemi sulla spiaggia. Poi si torna in spiaggia, ci si rilassa e ci si rigenera. I problemi e le cose da fare ci sono ancora, ma hanno un colore diverso e lo spazio che abbiamo creato ci permette di gestirli meglio.

L’appuntamento è per lunedì 12 settembre, all’ex Lavatoio (ru Puzz), dalle ore 16.00.